Mission Triathlon

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Joggen mit Übergewicht : Was solltest du beachten?

Joggen ist gesund, macht den Kopf frei und verbessert die Ausdauer. Doch was, wenn auf der Waage ein paar Kilo mehr stehen? Kann Laufen dann überhaupt gut für den Körper ... Mehr ...

vor 15 Tagen

VO2max gesunken? Das sind die Gründe!

Wenn Garmin Dir anzeigt, dass Deine VO2max gesunken ist – heißt das automatisch, dass Du unfit geworden bist? Oder gibt es dafür eine treffendere Erklärung? Liegt es an Garmin ...

vor 18 Tagen

Trainingsplanung im Triathlon – Pensum richtig dosieren

Eine gut durchdachte Trainingsplanung im Triathlon ist wie ein Bauplan für ein stabiles Haus: Ohne Struktur, Übersicht und gezielte Reize bricht irgendwann alles zusammen – ...

vor 26 Tagen

Belastungssteuerung im Triathlon – dosiert trainieren

Triathlon ist ein faszinierender Sport – nicht nur wegen der Herausforderung, drei Disziplinen zu beherrschen, sondern auch wegen der Kunst, Training, Regeneration und Alltag ...

vor 32 Tagen

Puls senken beim Joggen – 4 Tipps fürs Training nach Herzfrequenz!

Du hast eine hohe Herzfrequenz beim Joggen, obwohl Du relativ ruhig unterwegs bist und fragst Dich, wie Du das ändern kannst? In diesem Beitrag erfährst Du 4 Möglichkeiten, wie Du ...

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